لطفا از قسمت موضوعات درسمت راست استفاده کنید.

 

امکانات سایت در اخر صفحه:

  عضو شوید

طالع بینی ، تعبیر خواب ، سرچ در سایت و گوگل

 ترجمه لغات تمام زبان های روز دنیا به یکدیگر

ترجمه سایت به 36 زبان زنده دنیا ، فال حافظ

وضعیت اب و هوا تمام شهرها ، چت انلاین

  رتبه سنج سایت شما در گوگل ، تصاویرتصادفی و...

به زودی مطالب وموضوعات کامل میگردد.

 

با تشکر مدیر سایت

نام دارویی: مستابول دپو 200
نام شیمیایی: Dromastanolone Di-propionate و Dromastolone Enanathate
فرمول شیمیایی: 2alpha-methyl-androstan-3-one-17beta-ol

از نامش مشخص است یعنی کامل کننده رژیم غذایی مورد نیاز افراد.

مکملهای غذایی-ورزشی حاوی چه موادی است؟

بر اساس نوع آنها متفاوت است بطور کلی مکملهای غذایی شامل مواد غذایی است.مواد غذایی شاملکربوهیدراتها,پروتئین ها,چربی ها,املاح,موادمعدنی و ویتامین ها است در مکمل های غذایی معمولا مواد فوق به انواع و مقادیر مختلف یافت می شود. مکملهای ورزشی به دو نوع غیر هورمونی و هورمونی وجود دارد مکملهای ورزشی غیر هورمونی معمولا حاوی همان موادی است که در مکملهای غذایی یافت میشود اما ترکیبات و مقدار مصرف آن بر اساس میزان نیاز ورزشکاران است.مکملهای ورزشی هورمونی علاوه بر مواد غذایی دارای هورمونها و پیش ساز هورمونها نیز می باشند.

 

افزایش قدرت چربی سوزی در بدن بدون استفاده از افدرین

ed coan متولد ۲۴ جولای ۱۹۶۳ در کشور امریکا میباشد که در شرح او گفتن بزرگترین پاور کار تمام تاریخ میباشد.ed هفتاد رکورد جهانی از خود ثبت کرده است او یکی از سبک وزن ترین پاورکارانی است که از رکورد مجموع ۲۴۰۰ پوند عبور کرده است

 

.او رکورد مجموع سه حرکت پاور را در تمام تاریخ با مجموع ۱۴۶۳ پوند به اسم خود ثبت کرده است این در حالیست که قد او تنها ۱۶۸ سانتی متر میباشد و وزنش ۷۳ کیلو گرم بیشتر نیست!!!!!

آدرس سایت جدید: http://edcoan.ir 

 

در بررسی فیزیک یک ورزشکار داور باید با استفاده از یک روش متداول بتواند به شناخت جامعی از فیزیک ورزشکار دست یابد . به هنگام ارزیابی فیگورهای اجباری داور ابتدا باید گروه های عضلانی اصلی را در نظر بگیرد. سپس به بررسی فیزیک کلی ورزشکار بپردازد و این مرحله را با ارزیابی قسمتهای مختلف بدن شامل گروه های عضلانی بالا تنه ، حجم عضلات ، توازن عضلانی ( بالانس فیزیکی ) ، تراکم عضلانی و ظاهر آن شروع می نماید . ارزیابی قسمتهای بدن از بالا به پایین باید از ناحیه سرآغاز سپس گردن ، شانه ها ، عضلات سینه ، کلیه عضلات دست ، قسمت فوقانی عضلات سینه ، اتصال ناحیه شانه و سینه ، عضلات شکم ،مچ دست ، ران و به ساق پا ختم گردد . به همین روش برای قسمت های پشت بدن شامل عضلات تراپز ، گرد پشتی ، تحت خاری ، عضلات صاف کنندۀ ستون فقرات ، گلات ، گروه عضلات دوسر پشت ران ، ساق پا و خود پا عمل میگردد. بررسی کلی و موشکافانه باید در هنگام انجام رقابت صورت پذیرد که این کار داوران را قادر می سازد تا شکل و حجم عضلات را به خوبی مقایسه نمایند و میزان رشد متعادل ورزشکار را بررسی نمایند . در بررسی فیگورهای اجباری باید از توجه افراطی به آنها خودداری گردد ، زیرا این امر داوران را قادر می سازد تا میزان برتری یک ورزشکار از لحاظ حجم عضله و توازن عضلانی نسبت به سایر ورزشکاران را تعیین نماید .

 

 

 

بپرید و انرژی بسوزانید!!!

طناب زدن یک ورزش قلبی عروقی موثر است که انجام دادن آن بسیار ساده است و در هر جایی که باشید، چه در خانه و جلوی تلویزیون،چه بیرون از خانه و در پارک و چه هنگام مسافرت میتوانید طناب بزنید. مطمئن باشید که یک طناب پرش، حجم زیادی از ساک مسافرت شما را اشغال نمیکند و آن را سنگین نمیکند!

طناب زدن،همچنین یک راه بسیار عالی برای سوزاندن چربیهای اضافه بدن است. طبق برآورد موسسات ملی سلامت آمریکا، هر ساعت طناب زدن، حدود 570کیلوکالری انرژی میسوزاند که بجز از دویدن، از دیگر ورزشهای پرطرفدار، انرژی بیشتری است. البته شایان ذکر است که هر چه سریعتر طناب بزنید، انرژی بیشتری خواهید سوزاند.

این برنامه حسابی جواب میده برای شکم
1.شکم کرانچ معکوس 3*25
2.شکم شیبدار با وزنه 3*20
3.بارفیکس پا صاف 3*15
4.شکم کرانچ روی میز 3*20
GholamHossein Mohimi

تمرین هایی که قدرت عضلات را افزایش می دهد و از ضعیف شدن عضلات جلوگیری می نماید اصولاً به سه گروه تقسیم می شوند :


1 – تمرینات ایزومتریک : در این تمرینات نیرو به بدن اعمال می شود بدون آنکه مفاصل و اعضای بدن حرکت نماید ، مثل آنکه با دست به دیوار فشار وارد نماییم .
ویژگی های تمرینات ایزومتریک : برتری این روش در آن است که هنگام تقویت عضلات ، مفاصل حرکتی ندارند .
بنابراین کار عضلات موجب اختلال در مفاصل و احیاناً فشار استخوان بر استخوان نمی شود . برای مثال در دردهای کمر ، فرد به پشت می خوابد و عضلات خود را منقبض کرده و همزمان کمر خود را به زمین فشار می دهد . حال بدون آنکه مهره های بیمار حرکت کند ، عضلات کمر و شکم تقویت می شود . عیب این روش آن است که اولاً اراده قوی می خواهد و ثانیاً فشارهای انقباضی با تشخیص فرد انجام می شود و نمی توان آن را اندازه گیری و تنظیم نمود و نهایتاً انجام آن نیاز به حوصله فراوان دارد .

2 –تمرینات ایزوتونیک : در این تمرینات نیروی ثابتی به بدن وارد می شود و اعضای بدن این نیروی ثابت را در بدن جابجا می کند . مثل تمرین با وزنه یا قرار دادن وزنه روی شانه و نشستن و برخاستن با آن .
ویژگی های تمرینات ایزوتونیک : تمرین های ایزوتونیک مثل کار با دستگاه های معمولی بدن سازی ، هالتر ، وزنه ، شنا روی دست و بالا رفتن از طناب ،گو اینکه به تقویت عضلات کمک می نماید ، اما به دلیل آنکه در برخی زوایای حرکت مفصل ، نیروی بیش از حد وارد می کند و در برخی زوایا نیروی کمتر از حد ، اولاً ممکن است سبب آسیب دیدگی عضلات و رباط ها در برخی زوایای حرکت و ثانیاً سبب عدم تقویت در برخی زوایای دیگر شود .

3 – تمرینات ایزوکنتیک‌ : در این تمرینات نیروی ثابت به بدن اعمال نمی شود بلکه حسب موقعیت بدن نیروی متناسبی به بدن وارد می شود و در عوض سرعت حرکت اعضای بدن بطور ثابت صورت می گیرد .
در حقیقت کار کردن برای افزایش قدرت یعنی کار کردن با وزنه به صورتی که عضلات تحت فشار قرار گیرند . البته تمرینات ایزوکنتیک شاید بهترین روش باشد ولی دسترسی به وسایل آن مشکل است . اما روش ایزومتریک بدون کمترین وسیله خاص و روش ایزوتونیک با وسایل ساده تر قابل اجرا است . انتخاب نوع تمرینات بر حسب نیاز و امکان دسترسی به وسایل صورت می گیرد .

ویژگی های تمرینات ایزوکنتیک : برای مفاصلی که سالم هستند و حرکت مشکل برای آنها ایجاد نمی کند ، تمرین ایزوکنتیک بهترین ورزش می باشد . دستگاه های ایزوکنتیکی مجهز به کامپیوتر که با سرعت ثابت و نیروی متغیر کار می کنند بسیار گران قیمت می باشند و کمتر در دسترس عموم قرار دارند و در ایران بجز دو مورد یافت نمی شود و بیشتر برای اندازه گیری قدرت عضلات بکار برده می شود تا تمرین . در عمل کارخانجات سازنده از طریق این دستگاه ها ، منحنی نیروی وارده بر عضلات را یافته و بادامک متناسب با آن تغییرات را ساخته و در دستگاه های ایزو تونیک بکار می برند . این اقدام موجب ارزان شدن دستگاه ها و مشابه شدن حرکت در دستگاه های معمولی مکانیکی با حرکت های ایزوکنتیک شده است . علی القاعده اگر ده دستگاه داشته باشیم هفته ای سه روز و به مدت 20 دقیقه تمرین برای تقویت عضلات کافی می باشد .
برای آنکه برای شما روشن شود که آیا عضلات شما قوی و مناسب است ، از آزمایشات ساده ای می توانید استفاده کنید . البته اگر بتوانید از تجهیزات کامپیوتری برای اندازه گیری عضلات استفاده کنید طبعاً بهتر و دقیق تر می باشد . برای آزمایشات ساده می توان از بارفیکس استفاده نمود . اگر کمتر از 5 بار حرکت بارفیکس را انجام دهید عضلات دست شما نیاز به تمرین و تقویت دارد

 

 

 

در سال های اخیر بازار داغ و پر فروش مکمل های چربی سوز و کاهش وزن در تمام مناطق جهان دید کمپانی های بزرگ تولید مکمل های ورزشی را به خود جلب کرده و راه توسعه این شاخه از مکمل های ورزشی را هموار و جذاب ساخته است .
ترکیب فعلی میتوتروپین ثبت شده سال 2008 میلادی است و همواره در طول این چند سال که مکمل مذکور به بازار معرفی شده  نام آن در رده های بالای مکمل های چربی سوز قرار داشته و تا کنون هم وجود دارد .
در اوایل معرفی این مکمل  قیمت بالای آن باعث شد تا استقبال درخور و شایسه ای از آن نشود اما با طی شدن چندین سال کمپانی گاسپاری که بنیانگذار این چربی سوز است با تلاش های فراوان توانست که قیمت آن را در سطحی قرار دهد تا همه ورزشکاران بتوانند طعم شیرین تاثیرگذاری آن را بچشند . ما هم با عنوان سایت بادی شاپ و مکمل برتر مطالب حال حاضر منتشر شده در فضای اینترنت و نشریات مربوط در کشورمان را کافی ندانسته و در پی آن شده ایم تا مطالب جامع تر و کامل تری از فواید استفاده این مکمل را منتشر و در اختیار شما فارسی زبانان برای اولین بار قرار دهیم .

تفاوت میتوتروپین Mitotropin با رقبا ؟
اکثر مکمل های چربی سوز که از تکنولوژی یا علم قدیمی تری برای ارائه جدول ارزش غذایی استفاده می کنند ، حفظ عضله را فراموش کرده و تنها به فکر کاهش حجم چربی ها و دفع آنها از بدن شدند تا در نگاه عموم مصرف کنندگان که فقط بفکر کاهش وزن هستند نه چربی سوزی بیشتر بدرخشند .
اما میتوتروپین  Mitotropin هدف دیگری دارد . هدف میتو کاهش چشمگیر چربی ها و تفکیک عضلات ، بدون کاهش حجم خشک عضلات و کاهش کیفیت عضلات است و بدون اغرار هم به این هدف دست یافته است . این هدف باعث شده تا بدنسازانی که در دوره آماده سازی برای مسابقات  هستند هم به مصرف این مکمل در ماههای اول تفکیک عضلات روی بیاورند .

ترکیبات Mitotropin ؟
این بخش از معرفی Mitotropin از 5 قسمت مهم تشکیل شده است :

1- ویتامین و مواد معدنی
مقدار مناسب 5IU   ویتامین E  که تاثیرات مناسب آن در افزایش کیفیت پوست اثبات شده است . ویتامین E  باعث افزایش شاداپی پوست و کاهش میزان لک ها ، چروک ها و ترک هایی می شود که از کاهش وزن بوجود می آیند . سدیم  ، منیزیم ، سلولوز ، کروسکارمیوز ، استاریک اسید ، سیلیکون و ... از مواد موجود در این قسمت هستند .

2- حمله به استحکامات چربی ها
میتوتروپین با Methylselenocysteine  به جداسازی چربی ها از همه که در بعضی مواقع به چربی های قهوه ای تبدیل می شوند کمک می کند و از درون چربی ها را ضعیف کرده و آماده جداسازی می کند .

3- مرحله هم و جلوگیری از افزایش چربی ها
میتوتروپین با بهرهگیری از علوم قدیمی و مواد اولیه تهیه شده از طبیعت و ترکیب آنها با تعدادی از آمینو های شناخته شده در چربی سوزی مثل الکارنیتین و ال تیرونین باعث می شود که چربی هایی که بر اثر فعالیت و ورزش های هموازی از بافت اصلی جداشده و به خون انتقال پیدا نی کنند به این مواد چسبیده و به غدد میتوکندری برای سوخت و ساز هدایت شوند .

4- خاصیت ترموفونیک thermophoric
این قسمت از میتو درواقع تحریک کننده هایی هستند که با ترکیب شدن با چربی ها آنها را برای سوخت و ساز کامل می کنند .  کافئین از موادی است که با جذب به چربی ها آنها را به قند تبدیل می کند و اگر فعالیت ورزشی مثل تمرینات هوازی در برنامه فرد ورزشکار قرار بگیرد چربی ها به سوخت بدن تبدیل می شوند .

5- افزایش قدرت سوخت ساز
حالا که در 4 بخش پوست شاداب  چربی ها از هم جدا و با مواد محرک تحریک و به غدد میتوکندری هدایت شدند ، این غدد هم باید قدرت بگیرند تا چربی ها را بصورت کامل از بدن حذف کنند . خوب میتو به فکر چاره بوده و با ترکیب چند آمینو مانند ال تورین به این عمل کمک بسزایی می کند .

بسته بندی فیزیکی :
میتوتروپین تنها در بسته بندی های 180 قرصی ارائه شده و به همراه 8 کپسول آبی که بعد از اتمام 180 قرص برای دفع آب های اضافه از بدن استفاده می شود ارائه شده .

همچنین در بسته بندی جعبه ای این مکمل که در تصویری می بینید یک کتابچه که حاوی اطلاعات بسیار مفید برای چربی سوزی به همراه برنامه تمرین و روش صحیح استفاده از این مکمل است قرار گرفته است . قرص های این مکمل زرد رنگ بوده و کلمه MITO  روی آن حک شده است که قرص ها در طرف دیگر با یک خط از وسط به دو نیم می شوند .
روش جعبه این مکمل برچسب دو بعدی و برجسته با حرف G چسبانده شده است . تاریخ زمان استفاده و سریال این مکمل  هم روی جعبه در زیر و هم روی برچسب قوطی حک شده است .

قیمت ایم مکمل در فروشگاه اینرنتی بادی شاپ و مکمل برتر بین 55 تا60 هزار تومان قید شده است .

قیمت برای مصرف کننده در این لحظه 60000 تومان

  منبع بادی شاپ
هرگونه کپی برداری بدون ذکر نام منبع مجاز نمی باشد.

تمام بدنسازان حرفه ای عاشق مصرف آرژنین هستند چون تمرین با آرژنین مانند پرواز در آسمان ها است . وقتی که با قدرت خودتون سر وزنها رو پائئین می آورید و اونها رو در مقابل خودتون تسلیم شده می بینید . بیشترین ماده استفاده شده در بهترین مکمل های پمپ عضله آرژنین است . اولین ماده در هر جدول ارزش غذایی پمپ ها آرژنین است . بیش از 80% درصد ترکیب نیتریکس شرکت BSN  که یکی از بهترین مکمل های افزایش انرژی است آرژنین می باشد . NO- Xplode ، NANO-X9 ، Super Pump250 ، Jack3d  و .... از ماده ارزشمند آرژنین که یک آمینو اسید است در ترکیب خود استفاده می کنند .

فواید آرژنین :
    - افزایش طبیعی ضربان قلب هنگام تمرین
    - افزایش انرژی در ورزشهای استقامتی
    - افزایش چشم گیر ترشح هورمون رشد در بدن تا 2 برابر
    - چربی سوزی ملایم بدون کاهش حجم عضله
    - افزایش چند برابری کیفیت عضلات
    - افزایش قوای جنسی    
    - افزایش سرعت ریکاوری عضلات
    - افزایش میزان جذب پروتئین    
    - کمک به رشد قد
    - افزایش حجم رگ ها و نمایان شدن آنها
    - افزایش سرعت ترمیم بافت های آسیب دیده
    - بودن هیچگونه عوارض
    - مناسب برای تمام تیپ های بدنی    
    -  و ...

در پزشکی این ماده ارزشمند برای بیمارانی  که آسیب عضلانی دیده و عمل جراهی کردن تجویز می شود .
Nitric Boost محصول طلایی ، سبز رنگ شرکت اپتیمم در هر کپسول 1000 میلی گرم آرژنین از نوع غنی شده و خالص (A-AKG) وجود دارد که با درنظر داشتن میزان مصرف مجاز این مکمل که 3000 میلی گرم در روز است و بسته بندی این مکمل 180 قرصی است برای 60 روز کافی است .
تغییرات چشم گیری در بدن شما بعد از مصرف یک دوره این مکمل بوجود می آید اما به شما پیشنهاد می کنیم در کنار مصرف این مکمل یک پروتئین خوب و با کیفیت مثل Whey  استفاده کنید تا به حداکثر بازدهی برسید .

جدول ارزش غذایی

قیمت برای مصرف کننده : 55000 تومان
در بسته بندی 180 قرصی با هولوگرام اصلی اپتیمم

منبع بادی بزرگترین بانک اطلاعاتی مکمل های ورزشی
هرگونه کپی برداری بدون ذکر نام منبع مجاز نمی باشد .

اینبار بادی وان با یک محصول کم نظیر از راه رسیده است . HMB در واقع یک واژه  است و مخفف کلمه B-Hydroxy B-Methybutyrate Monohydrate محسوب می شود . این مکمل که از دو ماده کلسیم و  Methybutyrate  مونوهیدرات تشکیل شده است تاثیر بسیار فراوانی در افزایش حجم توده عضلات می شود و عضلات را به تفکیک 100% می رساند . تحقیقات بسیاری نشان می دهد که HMB  در حفظ عضلات و ریکاوری عضلات بعد از تمرینات هوازی کمک بسزایی می کند . اگر شما دچار بیماری قلبی هستید و یا بیماری دیگری دارید قبل از مصرف باید آن را با مشاور ورزشی درمیان بگذارید .
افراد زیر 18 سال و خانم های باردار از مصرف این مکمل منع می شوند .
HMB   ترکیب مناسبی را با مصرف پروتئین محیا می سازد و در دوره چربی سوزی هم بسیار استفاده می شود . HMB  در افزایش هورمون رشد یا سوما در بدن هم بسیار کمک می کند .
میزان مصرف این مکمل بر اساس شرایط بدنی معین می شود به همین دلیل از مصرف بیش از اندازه و بی رویه خودداری کنید . حداکثر میزان استفاده از این مکمل 4 وعده در روز بوده که ترجیحاً بعد از وعده های غذایی استفاده می شود .

ارزش غذایی این مکمل :
5000 میلی گرم HMB 

قیمت 25000 تومان

منبع بادی شاپ
هرگونه کپی برداری بدون ذکر نام منبع مجاز نمی باشد .

در نظر کلی تمام بدنسازان و ورزشکاران ورزشهای استقامتی قدرتی به مصرف آمینو ها احتیاج دارند اما برای اینکه هدفمندتر آمینو مصرف کنند در انتخاب آمینو بهترین آمینو را انتخاب کنند این مقاله را مخصوص سایت بادی شاپ می نویسم تا در راه سیاست های رشد این ورزش کمکی کرده باشم و جواب منتقدان سایت را داده باشم.
متاسفانه جو مصرف مکمل در کشورمان بسیار بد و خودسرانه است و هر کسی که اطلاعات کمی درباره مکمل دارد دست به خرید و مصرف خودسرانه مکمل می کند و در بیشتر موارد ضرر کرده و به نتیجه ای نمی رسد و از این ورزش به اصطلاح زده می شود.
در مقابل اطلاعات قدیمی و ضعیف بسیاری از مربیان و باشگاه داران باعث می شود که بدنساز در راه به غیر از هدف قرار بگیرد یا به نتیجه ای نرسد . در این مقاله کوتاه به معرفی برخی از ویژگی های آمینوها می پردازم تا خودتان بتوانید تاثیرات مکمل ها را درک کرده و انتخاب مناسبی داشته باشید اما این موضوع به این معنی نیست که خودسرانه مصرف کنید و با مشاور بدنسازی قبل از خرید مکمل مشورت نکنید .

آمینوهای موجود در دو دسته کلی قرار می گیرند :
1) آمینو هایی که برای افزایش حجم خشک استفاده می شوند - این دسته آمینو ها نسبت به بقیه آمینوها از کالری ، کلسترول و کربوهیدرات کمی برخوردار هستند و دارای مقادیر بیشتری آرژنین و گلوتامین به همراه گروه شاخه ای Bcaa  هستند و به درصد پروتئین هم کمتر توجه شده و از پروتئین کمتری تشکیل شده است .
آمینو 2222 شرکت اپتیمم ، آمینو مایع شرکت توینلب و ... از این دسته مکمل های هستند . آمینو 2222 تنها در هر وعده 2 گرم پروتئین دارد در صورتی که آمینو 10000 شرکت یولتیمیت در هر وعده 10 تا 12 گرم پروتئین دارد . یکی از اشتباهات رایج در مورد استفاده از این دسته مکمل ها که بیشتر خودسرانه است اسرار بر خاصیت چربی سوزی آنها است طوری که می گویند آمینو ها جزو چربی سوزها هستند .
این نظرات کلاً از پایه و اساس بی ارزش است . اما دلیل اینکه می گویند آمینو 2222 چربی سوزی دارد و خشک می کند چیست ؟
از دوستان خود که می گویند با آمینو وزن کم کردن و این آمینو را مصرف کردند بپرسید آیا در دوره چربی سوزی بودند یعنی از برنامه غذایی کاهش وزن به همراه اضافه کردن تمرینات هموازی استفاده می کردند یا اینکه از رژیم افزایش وزن با برنامه تمرین افزایش وزنه و کاهش تعداد حرکات استفاده می کردند .
قطعاً می گویند از رژیم کاهش وزن استفاده می کردند . خوب پس جواب این سوال که آمینو یک چربی سوز است مشخص شد : نــــــه
در علم روز ما می پذیریم که آمینو ها در چربی سوز تاثیر دارند مخصوصاً این دسته که در بالا به ویژگی های آن اشاره کردیم که به دلایل ذکر شده است .
در بدنسازان استقامتی مانند دوچرخه سورای و و دومیدارنی و ورزش های هفتگانه مصرف آمینو های این دسته به حفظ عضلات کمک می کند و از ریزش عضلات جلوگیری می کند .
مصرف اینگونه آمینوها بسیار بیشتر از آمینو های دسته دوم هستند ، روزی از 12 عدد در 3 وعده تا روزی 20 عدد آمینو در 4 وعده گرفته و در ورزشکاران حرفه ای تر تا 40 و 50 عدد در روز هم بیشتر می شود .
 
2) آمینو های این گروه بیشتر با پسوند mass  ارائه می شوند و با تفاوتی که در ارزش غذایی و با افزایش چند برابری در درصد پروتئین نسبت به گروه اول احراز می شود . از نمونه های مرغوب این دسته می توان به آمینو های 10000 یولتیمیت و آمینوهای 2700 شرکت یونیورسال اشاره کرد. همچنان گروه bcaa  در این مکمل ها جایگاه ارزنده ای دارند و وجود مقدار بالای گلوتامین هم در آنها مشهود است .
اگر اینگونه مکمل ها در دوره چربی سوزی استفاده شوند سرعت و میزان چربی سوزی بسیار کاهش پیدا می کند. قیمت این دسته آمینوها از گروه اول بیشتر بوده و انواع خاصی دارند . آمینو هایی که از پروتئین Whey  گرفته می شود که منبع اصلی آنها لبنیات است . آمینو سویا ، آمینو گوشت ، آمینو تخم مرغ و ... از این دسته هستند که هرکدام با یک گروه خونی و شرایط بدنی سازگاری دارند .
مصرف اینگونه آمینو ها در روز به 9 تا 15 قرص کاهش می یابد . تعداد قرص های موجود در این بسته ها نسبت یه آمینوهای دسته اول کمتر است . آمینو فول قرصی شرکت توینلیب از این دسته هستند .

قیمت 50000 تومان
در بسته بندی 500 قرص کچی

بعد از مدتها انتظار طرفداران کمپانی معتبر یونیورسال که در ایران هم کم نیستند سایت بادی شاپ اقدام به عرضه مکمل  آمینو Uni-Liver  کرد که مورد استقبال هموطنان عزیز در سراسر کشور قرار گرفته است .
اولین ویژگی بارز ایم مکمل تعداد 500 قرصی آن نسبت به رغبا است که معمولا در بالاترین سطح دارای 350 قرص هستند .

مهمترین فاکتورهای یک مکمل آمینو که هدف و درجه کیفیت آن را تعیین می کند :

    - پروتئین موجود
    - مقدار کالری
    - میزان آمینوهای گروه BCAA  
    - میزان آرژنین
    - میزان گلوتامین
    -سایز قرص
    - استقامت قرص ها
    - تعداد قرص ها
    - قیمت
    
اگر از میزان پروتئین فاکتور بگیریم و چشم پوشی کنیم   آمینو Uni-Liver   بیشترین میزان مواد را دارد . ما به این مکمل درجه کیفیت AA  می دهیم و به ان اعتقاد داریم . تمام دوره ها   مثل چربی سوزی ، کات ، حجم می توانند در خود این مکمل را قرار بدهند . اما ما توصیه می کنیم دسته ای از ورزشکاران که در دوره حجم خشک هستد از این مکمل استفاده کنند.

در بسته بندی 350 تایی
قیمت 40000 تومان

معرفی تعدادی از آمینو ها
1)ایزولوسین :
BCAA است به عنوان پیش ماده برای گلوتامین استفاده می شود و ایزو لوسین به عنوان سوخت ماهیچه در هنگام تمرین مصرف می شود BCAA آنابولیسم و آنتی کاتابولیسم را افزایش می دهدو باعث رشد بیشتر سلولهای ماهیچه ای می شود . و یکی از منابع BCAA همان مکمل آب پنیر سازی است.

2)لوسین :
مصرف این آمینو اسید در دوران حفظ حجم باعث می شود تا کمترین مقدار حجم را از دست دهید.در کل می توان به جای مصرف مقادیر بالای این آمینو اسید برای حفظ حجم و اثرات آنتی کاتابولیک از مکمل HMB استفاده نمود.

3)لیزین:
این آمینو اسید نقش انتقال اسیدهای چرب به سلولهای ماهیچه ای را ایفا می کندو به عنوان منابع انرژی در نظر گرفته می شوند.
و برای تشکیل کارنیتین استفاده میشود.

4) میتونین :
این آمینو اسید در تخم مرغ , ماست, ماهی و دیگر مواد پروتئینی یافت می شود و خود نقش آنتی اکسیدانی دارد و این آمینو اسید یکی از سه آمینو اسید تشکیل دهنده کراتین می باشد.
5)فنیل آلانین :
این آمینو اسید علاوه بر این که در مواد پروتئینی یافت می شوند در عدس و برخی تخم میوه ها یافت می شوند این آمینو اسید هم برای کم کردن اشتها و هم به عنوان تسکین درد در بدن عمل می کند.

6) ترئونین :
کمبود این آمینو اسید باعث می شود تا بعضی از ترکیبهای پروتئینی در بدن ساخته نشود و این آمینو اسید تخم مرغ و لبنیات موجود است.

7) تریپتوفان :
این آمینو اسید باعث ایجاد حالت ایجاد خواب آلودگی در اشخاص می شود و به عنوان یک پیش ماده برای سروتونین در عصبها عمل می کند و باعث حالت خواب آلودگی می شود.این آمینو اسید بیشتر در ترکیبات کربوهیدرات یافت می شود تا ترکیبات پروتئینی مانند موز و تخم آفتاب گردان و در جایی نیز خواندم که این آمینو اسید در شیر نیز یافت می شود و شاید همین آمینو اسید باشد که وقتی شیر می نوشیم باعث ایجاد آرامش می شود و پیشنهاد می شود که قبل از خواب حتما یک لیوان شیر بنوشید. حتی این آمینو اسید می تواند باعث کاهش اشتها نیز شود.

8)والین :
یکی دیگر از BCAA ها می باشد یا زنجیره شاخه دار در کل ترکیبات BCAA 33% از پروتئینی که در ساختار عضلات بکار می رود را شامل می شوند (BCAA شامل ایزولوسین + والین + لوسین و شامل یکسری گروه متیلی که به هم پیوسته هستند و به زنجیره شاخه دار معروف هستند) والین به نوعی پیش ماده برای آمینو اسیدهای آلانین و گلوتامین نیز می باشد. و آمینو اسید های زنجیره شاخه دار به عنوان سوخت عضلات در موقع تمرین محسوب می شوند .و این بدین معنی است که می توانند به نوعی آنتی کاتابولیسم نیز باشند. در ضمن آمینو اسیدهای زنجیره شاخه دار یا BCAA در پروتئین آب پنیر سازی به مقدار کافی یافت می شوند.

9)گلوتامین :
یک آمینو اسید که برای حفظ عضلات ضروری است زیرا از پدیده کاتوبولیسم جلوگیری می نماید.بدون گلوتامین سیستم دفاعی بدن خوب کار نمی کندو باعث تجزیه شدن دستگاه عضلانی می شود و در ضمن این آمینو اسید ارزشمند باعث دفع آمونیاک از مغز می شود . از خیلی از ورزشکاران حرفه ای اگر بپرسید می گویند ما گلوتامین را در تمام طول سال استفاده می کنیم و در برنامه غذایی ما جایگاه ویژه ای دارد .روزانه 10 الی 30 گرم از این آمینو اسید باعث بهبود عملکرد ورزشی ما می شود.

10)تورین :
این آمینو اسید به فراوانی در بافت ماهیچه ای یافت می شود . تورین مانند انسولین عملکرده و به نوعی مقلد و تقلید کننده انسولین است و به خاطر همین مطلب بعضی از کراتین ها عملکرد بهتری دارند مانن کراتین فسفاژن HP که در ساختار خود تورین را دارد .و باعث حجیم تر شدن سلول های عضلانی می شود.و این آمینو اسید باعث کاهش تجزیه پروتئین می شود. و در در نگهداری حجم بسیار مفید است. بهترین زمان مصرف تورین دقیقا پس از پایان تمرین است.

11)آلانین :
آلانین به مانند گلوتامین عمل می کندو باعث افزایش حجم سلولها می شودو باعث پایداری قند خون تحت شرایطی می شود و برای این کار از گلوکز کمک می گیرد و مصرف آن نیز بعد از تمرین بسیار مفید خواهد بود به میزان 1 الی 2 گرم بلافاصله بعد از تمرین.

12)آرژنین :
این آمینو اسید باعث می شود تا ترشح هورمن رشد زیاد شود و یکی از بهترین زمانه برای مصرف این مکمل قبل از خواب است زیرا هورمن رشد در شب در هنگامی که ما خواب هستیم ترشح می شود و به خاطر همین است که خواب کافی در طول شب برای بدنسازان بسیار ضروری است.

آمینو اسید ها که امروزه به شکل های مختلفی از مکمل ارائه می شوند یکی از تاثیرگذار ترین مواد برای افزایش حجم عضله هستند و مصرف آنها هم در دوران حجم خشک و هم در دوران چربی سوزی بسیار موثر است .

میزان مصرف آمینو ها در افراد به بسته به شرایط بدنی آنها تفاوت دارد به صورتی که ورزشکاران حرفه ای برای زمان رژیم تا 25 یا 30 قرص آمینو در روز می خورند .

منبع بادی شاپ
هرگونه کپی برداری بدون ذکر نام منبع مجاز نمی باشد

قیمت 28000 تومان
مکمل مذکور فرم مایع مجموعه آمینوها است که بیشترین استفاده را در دوران رژیم و کات دارد و با مقدار بالای آمینو ها که در خود جا داده بسیار مشهور شده است . اما یک مشکل این آمینو طعم زننده آن است اما تاثیر خوب این مکمل باعث می شود که طعم بد آن را فراموش کنید .
برای مصرف 30 روز حداکثر .

معرفی تعدادی از آمینو ها
1)ایزولوسین :
BCAA است به عنوان پیش ماده برای گلوتامین استفاده می شود و ایزو لوسین به عنوان سوخت ماهیچه در هنگام تمرین مصرف می شود BCAA آنابولیسم و آنتی کاتابولیسم را افزایش می دهدو باعث رشد بیشتر سلولهای ماهیچه ای می شود . و یکی از منابع BCAA همان مکمل آب پنیر سازی است.

2)لوسین :
مصرف این آمینو اسید در دوران حفظ حجم باعث می شود تا کمترین مقدار حجم را از دست دهید.در کل می توان به جای مصرف مقادیر بالای این آمینو اسید برای حفظ حجم و اثرات آنتی کاتابولیک از مکمل HMB استفاده نمود.

3)لیزین:
این آمینو اسید نقش انتقال اسیدهای چرب به سلولهای ماهیچه ای را ایفا می کندو به عنوان منابع انرژی در نظر گرفته می شوند.
و برای تشکیل کارنیتین استفاده میشود.

4) میتونین :
این آمینو اسید در تخم مرغ , ماست, ماهی و دیگر مواد پروتئینی یافت می شود و خود نقش آنتی اکسیدانی دارد و این آمینو اسید یکی از سه آمینو اسید تشکیل دهنده کراتین می باشد.
5)فنیل آلانین :
این آمینو اسید علاوه بر این که در مواد پروتئینی یافت می شوند در عدس و برخی تخم میوه ها یافت می شوند این آمینو اسید هم برای کم کردن اشتها و هم به عنوان تسکین درد در بدن عمل می کند.

6) ترئونین :
کمبود این آمینو اسید باعث می شود تا بعضی از ترکیبهای پروتئینی در بدن ساخته نشود و این آمینو اسید تخم مرغ و لبنیات موجود است.

7) تریپتوفان :
این آمینو اسید باعث ایجاد حالت ایجاد خواب آلودگی در اشخاص می شود و به عنوان یک پیش ماده برای سروتونین در عصبها عمل می کند و باعث حالت خواب آلودگی می شود.این آمینو اسید بیشتر در ترکیبات کربوهیدرات یافت می شود تا ترکیبات پروتئینی مانند موز و تخم آفتاب گردان و در جایی نیز خواندم که این آمینو اسید در شیر نیز یافت می شود و شاید همین آمینو اسید باشد که وقتی شیر می نوشیم باعث ایجاد آرامش می شود و پیشنهاد می شود که قبل از خواب حتما یک لیوان شیر بنوشید. حتی این آمینو اسید می تواند باعث کاهش اشتها نیز شود.

8)والین :
یکی دیگر از BCAA ها می باشد یا زنجیره شاخه دار در کل ترکیبات BCAA 33% از پروتئینی که در ساختار عضلات بکار می رود را شامل می شوند (BCAA شامل ایزولوسین + والین + لوسین و شامل یکسری گروه متیلی که به هم پیوسته هستند و به زنجیره شاخه دار معروف هستند) والین به نوعی پیش ماده برای آمینو اسیدهای آلانین و گلوتامین نیز می باشد. و آمینو اسید های زنجیره شاخه دار به عنوان سوخت عضلات در موقع تمرین محسوب می شوند .و این بدین معنی است که می توانند به نوعی آنتی کاتابولیسم نیز باشند. در ضمن آمینو اسیدهای زنجیره شاخه دار یا BCAA در پروتئین آب پنیر سازی به مقدار کافی یافت می شوند.

9)گلوتامین :
یک آمینو اسید که برای حفظ عضلات ضروری است زیرا از پدیده کاتوبولیسم جلوگیری می نماید.بدون گلوتامین سیستم دفاعی بدن خوب کار نمی کندو باعث تجزیه شدن دستگاه عضلانی می شود و در ضمن این آمینو اسید ارزشمند باعث دفع آمونیاک از مغز می شود . از خیلی از ورزشکاران حرفه ای اگر بپرسید می گویند ما گلوتامین را در تمام طول سال استفاده می کنیم و در برنامه غذایی ما جایگاه ویژه ای دارد .روزانه 10 الی 30 گرم از این آمینو اسید باعث بهبود عملکرد ورزشی ما می شود.

10)تورین :
این آمینو اسید به فراوانی در بافت ماهیچه ای یافت می شود . تورین مانند انسولین عملکرده و به نوعی مقلد و تقلید کننده انسولین است و به خاطر همین مطلب بعضی از کراتین ها عملکرد بهتری دارند مانن کراتین فسفاژن HP که در ساختار خود تورین را دارد .و باعث حجیم تر شدن سلول های عضلانی می شود.و این آمینو اسید باعث کاهش تجزیه پروتئین می شود. و در در نگهداری حجم بسیار مفید است. بهترین زمان مصرف تورین دقیقا پس از پایان تمرین است.

11)آلانین :
آلانین به مانند گلوتامین عمل می کندو باعث افزایش حجم سلولها می شودو باعث پایداری قند خون تحت شرایطی می شود و برای این کار از گلوکز کمک می گیرد و مصرف آن نیز بعد از تمرین بسیار مفید خواهد بود به میزان 1 الی 2 گرم بلافاصله بعد از تمرین.

12)آرژنین :
این آمینو اسید باعث می شود تا ترشح هورمن رشد زیاد شود و یکی از بهترین زمانه برای مصرف این مکمل قبل از خواب است زیرا هورمن رشد در شب در هنگامی که ما خواب هستیم ترشح می شود و به خاطر همین است که خواب کافی در طول شب برای بدنسازان بسیار ضروری است.

آمینو اسید ها که امروزه به شکل های مختلفی از مکمل ارائه می شوند یکی از تاثیرگذار ترین مواد برای افزایش حجم عضله هستند و مصرف آنها هم در دوران حجم خشک و هم در دوران چربی سوزی بسیار موثر است .

میزان مصرف آمینو ها در افراد به بسته به شرایط بدنی آنها تفاوت دارد به صورتی که ورزشکاران حرفه ای برای زمان رژیم تا 25 یا 30 قرص آمینو در روز می خورند .

منبع بادی شاپ
هرگونه کپی برداری بدون ذکر نام منبع مجاز نمی باشد

آمینو 8000 گاسپاری - Gaspari

نویسنده: مصطفی خانی   طبقه بندی: آمینوها - Amino، 

قیمت 40000 تومان

آمینو 8000 در سری جدید خود توانسته نظر تمام بدنسازان را به خود جلب کند . کیفیت سری قبلی آمینو 8000 باعث ضربه شدید انتقادات به شرکت گاسپاری شد که این شرکت را مجبور به ساخت بهترین کیفیت آمینو در یکجا شده است .
در بسته بندی 350 قرص کچی برای مصرف 30 تا 40 روز بدنسازان برمعیار وزن .
معرفی تعدادی از آمینو ها
1)ایزولوسین :
BCAA است به عنوان پیش ماده برای گلوتامین استفاده می شود و ایزو لوسین به عنوان سوخت ماهیچه در هنگام تمرین مصرف می شود BCAA آنابولیسم و آنتی کاتابولیسم را افزایش می دهدو باعث رشد بیشتر سلولهای ماهیچه ای می شود . و یکی از منابع BCAA همان مکمل آب پنیر سازی است.

2)لوسین :
مصرف این آمینو اسید در دوران حفظ حجم باعث می شود تا کمترین مقدار حجم را از دست دهید.در کل می توان به جای مصرف مقادیر بالای این آمینو اسید برای حفظ حجم و اثرات آنتی کاتابولیک از مکمل HMB استفاده نمود.

3)لیزین:
این آمینو اسید نقش انتقال اسیدهای چرب به سلولهای ماهیچه ای را ایفا می کندو به عنوان منابع انرژی در نظر گرفته می شوند.
و برای تشکیل کارنیتین استفاده میشود.

4) میتونین :
این آمینو اسید در تخم مرغ , ماست, ماهی و دیگر مواد پروتئینی یافت می شود و خود نقش آنتی اکسیدانی دارد و این آمینو اسید یکی از سه آمینو اسید تشکیل دهنده کراتین می باشد.
5)فنیل آلانین :
این آمینو اسید علاوه بر این که در مواد پروتئینی یافت می شوند در عدس و برخی تخم میوه ها یافت می شوند این آمینو اسید هم برای کم کردن اشتها و هم به عنوان تسکین درد در بدن عمل می کند.

6) ترئونین :
کمبود این آمینو اسید باعث می شود تا بعضی از ترکیبهای پروتئینی در بدن ساخته نشود و این آمینو اسید تخم مرغ و لبنیات موجود است.

7) تریپتوفان :
این آمینو اسید باعث ایجاد حالت ایجاد خواب آلودگی در اشخاص می شود و به عنوان یک پیش ماده برای سروتونین در عصبها عمل می کند و باعث حالت خواب آلودگی می شود.این آمینو اسید بیشتر در ترکیبات کربوهیدرات یافت می شود تا ترکیبات پروتئینی مانند موز و تخم آفتاب گردان و در جایی نیز خواندم که این آمینو اسید در شیر نیز یافت می شود و شاید همین آمینو اسید باشد که وقتی شیر می نوشیم باعث ایجاد آرامش می شود و پیشنهاد می شود که قبل از خواب حتما یک لیوان شیر بنوشید. حتی این آمینو اسید می تواند باعث کاهش اشتها نیز شود.

8)والین :
یکی دیگر از BCAA ها می باشد یا زنجیره شاخه دار در کل ترکیبات BCAA 33% از پروتئینی که در ساختار عضلات بکار می رود را شامل می شوند (BCAA شامل ایزولوسین + والین + لوسین و شامل یکسری گروه متیلی که به هم پیوسته هستند و به زنجیره شاخه دار معروف هستند) والین به نوعی پیش ماده برای آمینو اسیدهای آلانین و گلوتامین نیز می باشد. و آمینو اسید های زنجیره شاخه دار به عنوان سوخت عضلات در موقع تمرین محسوب می شوند .و این بدین معنی است که می توانند به نوعی آنتی کاتابولیسم نیز باشند. در ضمن آمینو اسیدهای زنجیره شاخه دار یا BCAA در پروتئین آب پنیر سازی به مقدار کافی یافت می شوند.

9)گلوتامین :
یک آمینو اسید که برای حفظ عضلات ضروری است زیرا از پدیده کاتوبولیسم جلوگیری می نماید.بدون گلوتامین سیستم دفاعی بدن خوب کار نمی کندو باعث تجزیه شدن دستگاه عضلانی می شود و در ضمن این آمینو اسید ارزشمند باعث دفع آمونیاک از مغز می شود . از خیلی از ورزشکاران حرفه ای اگر بپرسید می گویند ما گلوتامین را در تمام طول سال استفاده می کنیم و در برنامه غذایی ما جایگاه ویژه ای دارد .روزانه 10 الی 30 گرم از این آمینو اسید باعث بهبود عملکرد ورزشی ما می شود.

10)تورین :
این آمینو اسید به فراوانی در بافت ماهیچه ای یافت می شود . تورین مانند انسولین عملکرده و به نوعی مقلد و تقلید کننده انسولین است و به خاطر همین مطلب بعضی از کراتین ها عملکرد بهتری دارند مانن کراتین فسفاژن HP که در ساختار خود تورین را دارد .و باعث حجیم تر شدن سلول های عضلانی می شود.و این آمینو اسید باعث کاهش تجزیه پروتئین می شود. و در در نگهداری حجم بسیار مفید است. بهترین زمان مصرف تورین دقیقا پس از پایان تمرین است.

11)آلانین :
آلانین به مانند گلوتامین عمل می کندو باعث افزایش حجم سلولها می شودو باعث پایداری قند خون تحت شرایطی می شود و برای این کار از گلوکز کمک می گیرد و مصرف آن نیز بعد از تمرین بسیار مفید خواهد بود به میزان 1 الی 2 گرم بلافاصله بعد از تمرین.

12)آرژنین :
این آمینو اسید باعث می شود تا ترشح هورمن رشد زیاد شود و یکی از بهترین زمانه برای مصرف این مکمل قبل از خواب است زیرا هورمن رشد در شب در هنگامی که ما خواب هستیم ترشح می شود و به خاطر همین است که خواب کافی در طول شب برای بدنسازان بسیار ضروری است.

آمینو اسید ها که امروزه به شکل های مختلفی از مکمل ارائه می شوند یکی از تاثیرگذار ترین مواد برای افزایش حجم عضله هستند و مصرف آنها هم در دوران حجم خشک و هم در دوران چربی سوزی بسیار موثر است .

میزان مصرف آمینو ها در افراد به بسته به شرایط بدنی آنها تفاوت دارد به صورتی که ورزشکاران حرفه ای برای زمان رژیم تا 25 یا 30 قرص آمینو در روز می خورند .

منبع بادی شاپ
هرگونه کپی برداری بدون ذکر نام منبع مجاز نمی باشد

قیمت 42000 تومان

آمینو 10000 یک محصول تقریباً جدید شرکت یولتیمیت است که جایگزین آمینو گلد این شرکت شده است . دارای بیشترین میزان پروتئین 12 گرم در هر وعده  است که در دوران حجم بسیار موثر بوده و طعم لذیذ حجم خشک را به ارمغان می آورد .
در بسته بندی 350 قرص کچی برای مصرف 30 تا 40 روز .
معرفی تعدادی از آمینو ها
1)ایزولوسین :
BCAA است به عنوان پیش ماده برای گلوتامین استفاده می شود و ایزو لوسین به عنوان سوخت ماهیچه در هنگام تمرین مصرف می شود BCAA آنابولیسم و آنتی کاتابولیسم را افزایش می دهدو باعث رشد بیشتر سلولهای ماهیچه ای می شود . و یکی از منابع BCAA همان مکمل آب پنیر سازی است.

2)لوسین :
مصرف این آمینو اسید در دوران حفظ حجم باعث می شود تا کمترین مقدار حجم را از دست دهید.در کل می توان به جای مصرف مقادیر بالای این آمینو اسید برای حفظ حجم و اثرات آنتی کاتابولیک از مکمل HMB استفاده نمود.

3)لیزین:
این آمینو اسید نقش انتقال اسیدهای چرب به سلولهای ماهیچه ای را ایفا می کندو به عنوان منابع انرژی در نظر گرفته می شوند.
و برای تشکیل کارنیتین استفاده میشود.

4) میتونین :
این آمینو اسید در تخم مرغ , ماست, ماهی و دیگر مواد پروتئینی یافت می شود و خود نقش آنتی اکسیدانی دارد و این آمینو اسید یکی از سه آمینو اسید تشکیل دهنده کراتین می باشد.
5)فنیل آلانین :
این آمینو اسید علاوه بر این که در مواد پروتئینی یافت می شوند در عدس و برخی تخم میوه ها یافت می شوند این آمینو اسید هم برای کم کردن اشتها و هم به عنوان تسکین درد در بدن عمل می کند.

6) ترئونین :
کمبود این آمینو اسید باعث می شود تا بعضی از ترکیبهای پروتئینی در بدن ساخته نشود و این آمینو اسید تخم مرغ و لبنیات موجود است.

7) تریپتوفان :
این آمینو اسید باعث ایجاد حالت ایجاد خواب آلودگی در اشخاص می شود و به عنوان یک پیش ماده برای سروتونین در عصبها عمل می کند و باعث حالت خواب آلودگی می شود.این آمینو اسید بیشتر در ترکیبات کربوهیدرات یافت می شود تا ترکیبات پروتئینی مانند موز و تخم آفتاب گردان و در جایی نیز خواندم که این آمینو اسید در شیر نیز یافت می شود و شاید همین آمینو اسید باشد که وقتی شیر می نوشیم باعث ایجاد آرامش می شود و پیشنهاد می شود که قبل از خواب حتما یک لیوان شیر بنوشید. حتی این آمینو اسید می تواند باعث کاهش اشتها نیز شود.

8)والین :
یکی دیگر از BCAA ها می باشد یا زنجیره شاخه دار در کل ترکیبات BCAA 33% از پروتئینی که در ساختار عضلات بکار می رود را شامل می شوند (BCAA شامل ایزولوسین + والین + لوسین و شامل یکسری گروه متیلی که به هم پیوسته هستند و به زنجیره شاخه دار معروف هستند) والین به نوعی پیش ماده برای آمینو اسیدهای آلانین و گلوتامین نیز می باشد. و آمینو اسید های زنجیره شاخه دار به عنوان سوخت عضلات در موقع تمرین محسوب می شوند .و این بدین معنی است که می توانند به نوعی آنتی کاتابولیسم نیز باشند. در ضمن آمینو اسیدهای زنجیره شاخه دار یا BCAA در پروتئین آب پنیر سازی به مقدار کافی یافت می شوند.

9)گلوتامین :
یک آمینو اسید که برای حفظ عضلات ضروری است زیرا از پدیده کاتوبولیسم جلوگیری می نماید.بدون گلوتامین سیستم دفاعی بدن خوب کار نمی کندو باعث تجزیه شدن دستگاه عضلانی می شود و در ضمن این آمینو اسید ارزشمند باعث دفع آمونیاک از مغز می شود . از خیلی از ورزشکاران حرفه ای اگر بپرسید می گویند ما گلوتامین را در تمام طول سال استفاده می کنیم و در برنامه غذایی ما جایگاه ویژه ای دارد .روزانه 10 الی 30 گرم از این آمینو اسید باعث بهبود عملکرد ورزشی ما می شود.

10)تورین :
این آمینو اسید به فراوانی در بافت ماهیچه ای یافت می شود . تورین مانند انسولین عملکرده و به نوعی مقلد و تقلید کننده انسولین است و به خاطر همین مطلب بعضی از کراتین ها عملکرد بهتری دارند مانن کراتین فسفاژن HP که در ساختار خود تورین را دارد .و باعث حجیم تر شدن سلول های عضلانی می شود.و این آمینو اسید باعث کاهش تجزیه پروتئین می شود. و در در نگهداری حجم بسیار مفید است. بهترین زمان مصرف تورین دقیقا پس از پایان تمرین است.

11)آلانین :
آلانین به مانند گلوتامین عمل می کندو باعث افزایش حجم سلولها می شودو باعث پایداری قند خون تحت شرایطی می شود و برای این کار از گلوکز کمک می گیرد و مصرف آن نیز بعد از تمرین بسیار مفید خواهد بود به میزان 1 الی 2 گرم بلافاصله بعد از تمرین.

12)آرژنین :
این آمینو اسید باعث می شود تا ترشح هورمن رشد زیاد شود و یکی از بهترین زمانه برای مصرف این مکمل قبل از خواب است زیرا هورمن رشد در شب در هنگامی که ما خواب هستیم ترشح می شود و به خاطر همین است که خواب کافی در طول شب برای بدنسازان بسیار ضروری است.

آمینو اسید ها که امروزه به شکل های مختلفی از مکمل ارائه می شوند یکی از تاثیرگذار ترین مواد برای افزایش حجم عضله هستند و مصرف آنها هم در دوران حجم خشک و هم در دوران چربی سوزی بسیار موثر است .

میزان مصرف آمینو ها در افراد به بسته به شرایط بدنی آنها تفاوت دارد به صورتی که ورزشکاران حرفه ای برای زمان رژیم تا 25 یا 30 قرص آمینو در روز می خورند .

منبع بادی شاپ
هرگونه کپی برداری بدون ذکر نام منبع مجاز نمی باشد

قیمت 33000 تومان
آمینو2222 یکی از پرطرفدارترین و قدیمیترین مکمل آمینویی است که با مقدار زیاد آرژنین  و مقدار کم کم کلسترول و کربوهیدرات فرم بدن را بطوری تغییر می دهد که بدنسازان فکر میکنند چربی سوز است اما در حقیقت اینگونه نیست بلکه آمینو 2222 در روند چربی سوزی بسیار موثر است و  متابولیسم بدن را بالا برده و باعث می شود که مصرف آن به همراه یک چربی سوز خوب باعث تغییر بخصوص در فرم کلی بدن شود .
در بسته بندی های 300 . 325 قرص کچی برای مصرف 30 تا 40 روز بدنسازان .
معرفی تعدادی از آمینو ها
1)ایزولوسین :
BCAA است به عنوان پیش ماده برای گلوتامین استفاده می شود و ایزو لوسین به عنوان سوخت ماهیچه در هنگام تمرین مصرف می شود BCAA آنابولیسم و آنتی کاتابولیسم را افزایش می دهدو باعث رشد بیشتر سلولهای ماهیچه ای می شود . و یکی از منابع BCAA همان مکمل آب پنیر سازی است.

2)لوسین :
مصرف این آمینو اسید در دوران حفظ حجم باعث می شود تا کمترین مقدار حجم را از دست دهید.در کل می توان به جای مصرف مقادیر بالای این آمینو اسید برای حفظ حجم و اثرات آنتی کاتابولیک از مکمل HMB استفاده نمود.

3)لیزین:
این آمینو اسید نقش انتقال اسیدهای چرب به سلولهای ماهیچه ای را ایفا می کندو به عنوان منابع انرژی در نظر گرفته می شوند.
و برای تشکیل کارنیتین استفاده میشود.

4) میتونین :
این آمینو اسید در تخم مرغ , ماست, ماهی و دیگر مواد پروتئینی یافت می شود و خود نقش آنتی اکسیدانی دارد و این آمینو اسید یکی از سه آمینو اسید تشکیل دهنده کراتین می باشد.
5)فنیل آلانین :
این آمینو اسید علاوه بر این که در مواد پروتئینی یافت می شوند در عدس و برخی تخم میوه ها یافت می شوند این آمینو اسید هم برای کم کردن اشتها و هم به عنوان تسکین درد در بدن عمل می کند.

6) ترئونین :
کمبود این آمینو اسید باعث می شود تا بعضی از ترکیبهای پروتئینی در بدن ساخته نشود و این آمینو اسید تخم مرغ و لبنیات موجود است.

7) تریپتوفان :
این آمینو اسید باعث ایجاد حالت ایجاد خواب آلودگی در اشخاص می شود و به عنوان یک پیش ماده برای سروتونین در عصبها عمل می کند و باعث حالت خواب آلودگی می شود.این آمینو اسید بیشتر در ترکیبات کربوهیدرات یافت می شود تا ترکیبات پروتئینی مانند موز و تخم آفتاب گردان و در جایی نیز خواندم که این آمینو اسید در شیر نیز یافت می شود و شاید همین آمینو اسید باشد که وقتی شیر می نوشیم باعث ایجاد آرامش می شود و پیشنهاد می شود که قبل از خواب حتما یک لیوان شیر بنوشید. حتی این آمینو اسید می تواند باعث کاهش اشتها نیز شود.

8)والین :
یکی دیگر از BCAA ها می باشد یا زنجیره شاخه دار در کل ترکیبات BCAA 33% از پروتئینی که در ساختار عضلات بکار می رود را شامل می شوند (BCAA شامل ایزولوسین + والین + لوسین و شامل یکسری گروه متیلی که به هم پیوسته هستند و به زنجیره شاخه دار معروف هستند) والین به نوعی پیش ماده برای آمینو اسیدهای آلانین و گلوتامین نیز می باشد. و آمینو اسید های زنجیره شاخه دار به عنوان سوخت عضلات در موقع تمرین محسوب می شوند .و این بدین معنی است که می توانند به نوعی آنتی کاتابولیسم نیز باشند. در ضمن آمینو اسیدهای زنجیره شاخه دار یا BCAA در پروتئین آب پنیر سازی به مقدار کافی یافت می شوند.

9)گلوتامین :
یک آمینو اسید که برای حفظ عضلات ضروری است زیرا از پدیده کاتوبولیسم جلوگیری می نماید.بدون گلوتامین سیستم دفاعی بدن خوب کار نمی کندو باعث تجزیه شدن دستگاه عضلانی می شود و در ضمن این آمینو اسید ارزشمند باعث دفع آمونیاک از مغز می شود . از خیلی از ورزشکاران حرفه ای اگر بپرسید می گویند ما گلوتامین را در تمام طول سال استفاده می کنیم و در برنامه غذایی ما جایگاه ویژه ای دارد .روزانه 10 الی 30 گرم از این آمینو اسید باعث بهبود عملکرد ورزشی ما می شود.

10)تورین :
این آمینو اسید به فراوانی در بافت ماهیچه ای یافت می شود . تورین مانند انسولین عملکرده و به نوعی مقلد و تقلید کننده انسولین است و به خاطر همین مطلب بعضی از کراتین ها عملکرد بهتری دارند مانن کراتین فسفاژن HP که در ساختار خود تورین را دارد .و باعث حجیم تر شدن سلول های عضلانی می شود.و این آمینو اسید باعث کاهش تجزیه پروتئین می شود. و در در نگهداری حجم بسیار مفید است. بهترین زمان مصرف تورین دقیقا پس از پایان تمرین است.

11)آلانین :
آلانین به مانند گلوتامین عمل می کندو باعث افزایش حجم سلولها می شودو باعث پایداری قند خون تحت شرایطی می شود و برای این کار از گلوکز کمک می گیرد و مصرف آن نیز بعد از تمرین بسیار مفید خواهد بود به میزان 1 الی 2 گرم بلافاصله بعد از تمرین.

12)آرژنین :
این آمینو اسید باعث می شود تا ترشح هورمن رشد زیاد شود و یکی از بهترین زمانه برای مصرف این مکمل قبل از خواب است زیرا هورمن رشد در شب در هنگامی که ما خواب هستیم ترشح می شود و به خاطر همین است که خواب کافی در طول شب برای بدنسازان بسیار ضروری است.

آمینو اسید ها که امروزه به شکل های مختلفی از مکمل ارائه می شوند یکی از تاثیرگذار ترین مواد برای افزایش حجم عضله هستند و مصرف آنها هم در دوران حجم خشک و هم در دوران چربی سوزی بسیار موثر است .

میزان مصرف آمینو ها در افراد به بسته به شرایط بدنی آنها تفاوت دارد به صورتی که ورزشکاران حرفه ای برای زمان رژیم تا 25 یا 30 قرص آمینو در روز می خورند .

منبع بادی شاپ
هرگونه کپی برداری بدون ذکر نام منبع مجاز نمی باشد